Я сегодня нездорова, в самом деле. Очень поздно легла, сон прошел, и я, практически, ночь не спала. На мне это всегда плохо сказывается. Кстати, да, я вчера потянула мышцу в спине, она и ночью болела. Я торчу! Вот это способности!
вот штука - я тоже чой-то последние ночи бдю прямо как в недалекой юности, но ощущеньица днем уже совсем не те, а квашня квашней:(. Да и спина уже неделю... тут пару дней даже с палкой только ходила по дому - кошмар, но хожу на детскую площадку висеть на турнике аккуратно - немного помогает. Мдя.
если писали художественный текст то это немного легче переносится - ибо делаешь это для себя своей Личности и хоть недосып и труден, но он не в пустую! А я тут подсела на очередной мылосерил "Тайна Лауры" аккурат с 2 до почти 6 ночи каждый ночь, и это при том что романы уже два с гаком года в загоне:(, вот это опустошает, хорошо что он через пару дней кончается. Спать это очень важно сами знаете!
Недосыпание ведет, кроме другого прочего вреда, к увеличению веса. Во время хорошего сна, достаточного по времени ( девять часов мы спать должны) вырабатывается гормон сытости. А во время ночных бдений - гормон голода! Я и сама заметила, что, с началом полосы бессонницы, стала больше есть.
После бессонной ночи проследите за собой днем. Я обнаружила это буквально на прошлой неделе. Дело в том, что я ем продукты Санрайдера и придерживаюсь определенной манеры питания. Ем немного, причем Санрайдер изменяет вкусы - я перестала любить сладкое, жирное, печеное. Но на прошлой неделе пережила несколько неприятных событий, в результате чего сбился сон. И вдруг я поймала себя на том, что безумно хочу хлеба с маслом, которого я уже год, наверное, не ела. И так далее. Поэтому у меня стоит задача ложиться спать не позднее одиннадцати и вставать в восемь, а не в десять, как сейчас. Но все время какие-то непредвиденные обстоятельства мешают. Две недели уже веду себя кое-как.
У меня лет десять назад была травма спины, диск выскакивал, я несколько лет в корсете ходила. Обострений не было давно, тьфу х 3, но мышцу я потянула. Правда, вчера уже не болело. Я вам дам один совет - очень помогает. Нужно набрать ванну горячей воды, ну, чтобы была на грани, чтобы вы только терпели. И полежать в ней. Буквально, пусть только голова над водой торчит. Горячая вода расслабит мышцы, и защемленный нерв освободится. За один раз это может и не произойти - принимайте ванну ежедневно.
А, пардон, у меня нет этой проблемы. Пока. В бассейн проблематично пойти? У меня друг поддерживает себя регулярными посещениями бассейна. Он бывший спортсмен, весь травмированный, без бассейна хромает, ходит скособоченный, а бассейн держит его наплаву, в буквальном и переносном смыслах.
Скажите, а фотографии, находящиеся в комментах, тоже копируются? Я как-то делал некоторой программой, забыл уже какой, там фото копировались только в теле поста, а в комментах только текст. Не болейте:)
Весь журнал качался приблизительно час. Теперь я буду новые его части скачивать каждый месяц и добавлять в папку. Если придется уйти из ЖЖ, перегоню его на CD, а может быть, и распечатаю.
no subject
Date: Saturday, 21 October 2006 18:24 (UTC)Долго эта процедура длится?
no subject
Date: Saturday, 21 October 2006 18:31 (UTC)no subject
Date: Saturday, 21 October 2006 18:36 (UTC)ОФФ
Date: Saturday, 21 October 2006 18:30 (UTC)Re: ОФФ
Date: Saturday, 21 October 2006 18:32 (UTC)Очень поздно легла, сон прошел, и я, практически, ночь не спала.
На мне это всегда плохо сказывается.
Кстати, да, я вчера потянула мышцу в спине, она и ночью болела.
Я торчу!
Вот это способности!
Re: ОФФ
Date: Sunday, 22 October 2006 02:54 (UTC)Re: ОФФ
Date: Sunday, 22 October 2006 09:44 (UTC)Встала и писала полночи. Легла, когда мужики на работу стали собираться.
Правда, часа четыре поспала утром - все-таки что-то.
Re: ОФФ
Date: Sunday, 22 October 2006 21:55 (UTC)А я тут подсела на очередной мылосерил "Тайна Лауры" аккурат с 2 до почти 6 ночи каждый ночь, и это при том что романы уже два с гаком года в загоне:(, вот это опустошает, хорошо что он через пару дней кончается. Спать это очень важно сами знаете!
Re: ОФФ
Date: Sunday, 22 October 2006 22:11 (UTC)Во время хорошего сна, достаточного по времени ( девять часов мы спать должны) вырабатывается гормон сытости.
А во время ночных бдений - гормон голода!
Я и сама заметила, что, с началом полосы бессонницы, стала больше есть.
Re: ОФФ
Date: Sunday, 22 October 2006 22:38 (UTC)Re: ОФФ
Date: Sunday, 22 October 2006 22:47 (UTC)Да и днем невыспавшийся человек есть больше, чем нужно.
Re: ОФФ
Date: Sunday, 22 October 2006 23:24 (UTC)Re: ОФФ
Date: Sunday, 22 October 2006 23:37 (UTC)Я обнаружила это буквально на прошлой неделе.
Дело в том, что я ем продукты Санрайдера и придерживаюсь определенной манеры питания.
Ем немного, причем Санрайдер изменяет вкусы - я перестала любить сладкое, жирное, печеное.
Но на прошлой неделе пережила несколько неприятных событий, в результате чего сбился сон.
И вдруг я поймала себя на том, что безумно хочу хлеба с маслом, которого я уже год, наверное, не ела.
И так далее.
Поэтому у меня стоит задача ложиться спать не позднее одиннадцати и вставать в восемь, а не в десять, как сейчас.
Но все время какие-то непредвиденные обстоятельства мешают. Две недели уже веду себя кое-как.
Re: ОФФ
Date: Sunday, 22 October 2006 09:51 (UTC)Обострений не было давно, тьфу х 3, но мышцу я потянула.
Правда, вчера уже не болело.
Я вам дам один совет - очень помогает.
Нужно набрать ванну горячей воды, ну, чтобы была на грани, чтобы вы только терпели.
И полежать в ней. Буквально, пусть только голова над водой торчит.
Горячая вода расслабит мышцы, и защемленный нерв освободится.
За один раз это может и не произойти - принимайте ванну ежедневно.
Re: ОФФ
Date: Sunday, 22 October 2006 21:49 (UTC)Re: ОФФ
Date: Sunday, 22 October 2006 22:08 (UTC)Пока.
В бассейн проблематично пойти?
У меня друг поддерживает себя регулярными посещениями бассейна. Он бывший спортсмен, весь травмированный, без бассейна хромает, ходит скособоченный, а бассейн держит его наплаву, в буквальном и переносном смыслах.
Re: ОФФ
Date: Sunday, 22 October 2006 23:21 (UTC)Re: ОФФ
Date: Sunday, 22 October 2006 23:28 (UTC)no subject
Date: Saturday, 21 October 2006 19:14 (UTC)я уже давно хочу скачать жж - на всякий случай.
no subject
Date: Saturday, 21 October 2006 19:20 (UTC)Ура!
no subject
Date: Saturday, 21 October 2006 19:20 (UTC)no subject
Date: Saturday, 21 October 2006 19:22 (UTC)Я забыла - там ведь пароль нужно указывать.
Тогда иначе: когда скачаете, сделаете мне копию?
no subject
Date: Sunday, 22 October 2006 12:31 (UTC)no subject
Date: Sunday, 22 October 2006 22:13 (UTC)no subject
Date: Saturday, 21 October 2006 22:11 (UTC)Я как-то делал некоторой программой, забыл уже какой, там фото копировались только в теле поста, а в комментах только текст.
Не болейте:)
no subject
Date: Saturday, 21 October 2006 22:47 (UTC)Не помню, чтобы в комментах у меня были фотографии.
Просмотрела сейчас часть журнала - не нашла.
no subject
Date: Sunday, 22 October 2006 01:47 (UTC)no subject
Date: Sunday, 22 October 2006 09:45 (UTC)no subject
Date: Sunday, 22 October 2006 13:57 (UTC)no subject
Date: Sunday, 22 October 2006 22:14 (UTC)no subject
Date: Sunday, 22 October 2006 23:13 (UTC)no subject
Date: Sunday, 22 October 2006 23:20 (UTC)А за то время, что они появятся и вырастут, я столько понапишу, что и не найти будет на дне культурного слоя.
no subject
Date: Sunday, 22 October 2006 02:49 (UTC)no subject
Date: Sunday, 22 October 2006 09:46 (UTC)Теперь я буду новые его части скачивать каждый месяц и добавлять в папку.
Если придется уйти из ЖЖ, перегоню его на CD, а может быть, и распечатаю.
no subject
Date: Tuesday, 24 October 2006 20:09 (UTC)no subject
Date: Tuesday, 24 October 2006 20:13 (UTC)Хочешь скачать свой? Могу помочь, только не сейчас. Лучше бы, днем.
no subject
Date: Tuesday, 24 October 2006 21:17 (UTC)